为什么成年后各种关系愈发复杂让人看不透？
为什么提升吸引力后反而频繁地掉能量？
为什么好不容易戒掉了讨好却更加孤独？
为什么拼命做了所有“别人眼中应该做的事”，却始终自我感模糊、容易被他人影响？
这些都并不是因为你不够好，而是你正处在主体性进化的某个阶段，每个阶段都有它独特的卡点。
这篇文章分解了主体性发展的7个阶段，可以对照看看你在哪里了：
1
"我要让所有人喜欢我“
在这个阶段主体性还没有萌芽，焦点都在外部，靠外部评价活着。
努力合群、习惯讨好、无法说不，爱都是忍气吞声换来的。
一旦有人不喜欢你，你就惶恐起来，感觉自己“没价值了”。
当你觉察“被喜欢≠有价值”，甚至有时是在消耗你的价值时，你开始允许自己失去关系，进入下一个阶段。
2
“我要让我喜欢的人喜欢我”
主体萌芽了以后，你开始有了标准，但依然对“特定对象”的认同执着上瘾。
你不再讨好所有人，而是讨好“重要的人”，无论是上头某个crush，还是迷恋某个权威。
你常常把对方理想化，缺乏内在的稳定感，需要他人来确定自己的存在。
只要这个习惯还在，就会长久地卡在这一层。
当你理解了“投射”的本质，就会明白你喜欢的并不是ta，而是ta带来的“我也很理想”的幻觉，一种“我被选中了”的虚假满足感。
3
“我要深度理解我是谁”
依赖外部确认的关系是无法持久的。
当关系全面失效，生活进入殇增大混乱，痛觉上升，你就不得不进入痛定思痛的阶段。
外部确认失效了以后，你产生了结构性怀疑：到底什么才是真的“我”？
关系破裂反而成为了内观的绝佳契机。
这个阶段是由痛苦驱动的觉醒，不是因为你主动想知道“我是谁”，而是因为原来确认“我是谁”的方式（被爱、被选中、被认可）彻底崩塌了。
“我以为我是一个好人，一个颇有魅力的人，一个有能力的人，一个关系中游刃有余的人…但为什么突然这些身份都不管用了？”
于是你第一次想到要把厚重的外壳都拆掉，重新审视旧的叙事。
不用担心这个选择不够主动，好像是被推着往前走，这个阶段的底层逻辑天然就是这样被动。
当你愿意承认“其实我并不真正了解自己”时，就开始了探索与内观。
这个阶段也许会感到有些孤独，但其实你并不孤独，无数人都经历过这样一场精神成长的大地震。
只要你足够勇敢，就能冲进下一个高光阶段。
4
“我只管发光就好了”
有人说没有第3直接进入了第4阶段，可不可以。
看似可以，实则不行。
一个人没有经历第3阶段的深度失落与崩塌，就无法真正发出稳定的内在光茫。
跳步骤的人，好像能跳过深度整合的深渊，直接进入塑造光感的时期。
旅行、社交、氛围感、ins风…一顿整活。
没有用。
其实只是表层整改，小我的另一种变体。
没有扎实的“我”作为根基，风吹草动又会因为他人的眼光或评价而破碎。
稳定的主体性，是从“关系性自我”到“能量性自我”的跃迁，要有第3阶段的能量内聚，之后才是能量辐射。
你不再解释自己，只专注活出真实，等待共振。
你不再“找人”，而是“成为那个人”。
只管发光就好了，对的人自然会来。
5
“我要有机制把错的人筛掉”
是不是觉得吸引力高了就完事了？
当你开始呈现出高频吸引力，就像黑夜里出现了一个大光源，很多人都会迅速朝你围过来。
如果你没有识别机制，很快能量就会因为没设边界而掉光。
这个阶段你可能会因为“爱”、“我懂你”而不舍得筛选，怕伤害人，怕错过，但这只会让你自己忽高忽低不稳定。
建立”我不适合谁，谁不适合我“的筛选机制，是一门必修课。
6
“我要建立真实的场域”
到了这个阶段，你不仅仅是筛人，而且是筛有共建能力的人，开始搭建结构性的空间。
高质量的长期关系无法靠单点魅力来维系，需要设计节奏、规则、共建稳定的场域，才能和对的人长久共振。
这是对规则感和节奏把控的考验，还要有自己的体系，去长期维护自身的能量水平。
共同的愿景成为关系的支点，你们互相调频，你会专注于“我是否有能力构建让彼此都安全、持续成长的场域”。
到了这里，你们会一起经历成长的起起伏伏，但巨大的滋养场域会hold住你们，不再因为一两次的高峰或低谷就一拍两散。
要进入下个阶段，就看你愿不愿意“让ego走开”，成为真实流动的媒介。
7
“我不过是一个容器”
到了这个阶段主体性已经很稳定了，不再执着“我是谁”，任由生命借由这一具躯体徐徐展开。
生活中有了越来越多的流动感，你跟着生活一起律动。
你会再次回归“我不是主角”，ego退位，让存在本身成为对他人的温柔引领。
过去的吸引法则是“我很亮，所以你想靠近”，现在变成了“和我在一起很安心，所以你想留下”。
偶尔也会回头看看“我做得够好么””是不是锋芒太露“，让ego的小尾巴偶尔甩一甩。
你的表达与你对自己的评价解耦，你不再是一个发光体，而是一个容器，允许许许多多的光经由你穿过。
如果过去你总以为关系出了问题、别人不对劲、我还不够好，现在你已经看到了全局：
人人都在进化，只是阶段不同；
你的旧操作系统，也许不足以支撑新的意识层级。
看懂了这7个阶段，这张成为“真实自己”的蓝图，你就不会再“误判自己和他人的混乱”，而是温柔地带着它，继续穿越。
你在哪个阶段了呢;)