人无法超越所处的环境
一个有意思的故事：一群人在巴西海岸外的筏子上因口渴而垂死。他们不知道漂浮的水域是淡水区，河水以巨大的冲力涌入海洋，以至于延伸了几英里，但他们不知道，于是他们活活渴死了。
这时候哪怕有一个人意识到他们其实处在淡水区，也不至于集体渴死。
假设你正在这艘筏子上，你能想到要尝一下“海水”么？
你不会。
因为你周围没有人这么做，大家都默认口渴的情况下饮用海水会加速死亡。
你当下所处的环境就是这艘筏子，你身边的人就是这筏子上的人。你无法做出和他们不一样的决策，只能和他们一起恐惧忧虑，错过改变故事线的机会，因为你无法超越你的环境。
你一直在模仿别人
你可以去看电影，开车兜风，你可以去乘船旅行。你认为你比他们好多了吗？你和他们一样死气沉沉。和他们一样是个机器 — 只不过是个稍微大一点的机器，但不管怎样都是个机器。 《Awareness》—Anthony De Mello
人从出生开始就一直在模仿别人，这是我们在社会中学会的生存方式，成为完全顺从编程的NPC，减小被边缘化的风险。
如果你认为：“怎么可能，我肯定不是NPC，我刚刚自主下单了我想吃的午餐”，那么下一次当你条件反射式地对某件事发表观点时，停下来，追根溯源，你会发现那个观点根本不是你自己的，可能是你父母的，可能是某个导师的，可能是某个大V的，但多半不是你通过实验、试错、反思、总结出来的。
而你的现实恰恰是由无数个这样的二手观点组成，你所谓的“我”仅仅是你过去的经历、各种条件反射和编程的混合物。
你的“身份”也即你认为自己是谁、能做成什么样的事，是你的认知体系中最重要的一个概念，它主要影响三方面：
- 你的观念（Perspective），或者说你是怎么看待世界和生活的；
- 你是如何解读某个情境的，换句话说一件事发生了，可以有一百种解释，你会做出怎样的解读；
- 根据以上两点，你做出的决策。
比如失恋，同一件事，有人把自己带入受害者的身份一蹶不振，也有人把自己视作人类体验收集者，耸耸肩旧的不去新的不来；
比如裁员，同一件事，有人把自己带入失败者的身份焦虑不堪，也有人把自己视作实验者，正好趁机试水感兴趣的事无缝转行；
这种身份认知的差别，一件事两件事还看不出决策的差距，但生活就是一连串事件的叠加，决策的叠加也存在复利效应。
一切决策的底层逻辑都关乎“身份”：你认知中的“我是谁”。
人面临的最大挑战就是从心理编程中醒过来，明白一直以来的“身份”是谁、在模仿谁：
1) 观察周围人的“身份” - 你的父母、同事、前辈、朋友在做什么？他们为什么要做这些事情？这些行为将会导致什么结果？他们是你想成为的人吗？
好比一个想要健身的人在备菜时查阅各种食材的卡路里一样，他先要收集一波数据。
2) 思考你过去无意识模仿的后果 - 你生活中最低谷的时刻是什么？什么原因导致了这个局面？你有没有采取措施来防止它再次发生？这个措施是否仅仅是治标不治本？
把所有原因列成清单。这个清单会让你相当不舒服，它不可避免地包含着你的性格缺陷和决策失误，以及人性中的贪婪和懒惰。
好比这个健身的人，他健身路上最大的拦路虎就是情绪性暴食，他得搞明白他一直在模仿的“身份”是一个缺爱的人，所以每次情绪低落时就靠食物来获得慰藉。
3) 思考如果你继续做同样的事情，结局是什么 - 如果不调整你的“身份”，你的习惯不会发生改变，你的决策不会发生改变，你的生活十年后会是什么样？
好比这个健身的人，如果他并不把自己当成是一个身心都健康的人，他很难建立健康的饮食习惯，也无法在吃东西这件事上获得平静。
你的身份被你的环境制约
你的目标是活出真我，抵抗标准化的人生。但你会发现做到很难，要跨过比较带来的焦虑、虚荣带来的负累、无意义感带来的空虚这一层层关卡。
当你想要做出改变时，最常听到的建议是：想这么多干嘛？改变不了什么，过一天算一天。
这就是筏子上最流行的语言，麻木的人传播麻木。
你的“身份”不仅仅由你的内在认知决定，它是复杂的个人和环境因素混合作用的产物。
Ken Wilber的整合理论提供了理解这个问题的框架。他提出了AQAL四个象限，分别是：内在个体（I），外在个体（It），内在集体（We），和外在集体（Its）。这个模型可以帮助我们理解为什么改变自己往往需要改变环境：
- 内在个体（I）：这个象限关注个体的内心世界和意识状态，包括信念、价值观、心理健康等。
- 外在个体（It）：这个象限关注个体的行为和生理状态，包括身体健康、行为习惯和生活方式等。
- 内在集体（We）：这个象限关注个体所处的社会和文化环境，包括家庭、朋友圈、工作文化等。
- 外在集体（Its）：这个象限关注社会制度和物理环境，包括教育系统、政治经济状况、城市规划等。
举个例子，你的理想自我是一位艺术家，你想方设法往理想靠近，但你所处的环境孵化不出这样一个人：你的内在集体（We）反馈“女人想入非非要做艺术家不如赶紧找个人嫁了”，你的外在集体（Its）显示出考公务员的风潮。在这种环境下你的内在个体（I）和外在个体（It）都会受到影响，因为这四个象限是一体的。
所有决策都可以从这四个象限的四个面来分析，你做的工作、食素还是食荤、喜欢男人还是女人，这些选择都并非想象中的那么理所当然。
换环境背后隐藏着改变身份的要诀：屏蔽投射
投射的概念在这篇文章里讨论过，每个人都可能把自己的负面情感投射给别人。
比如你小时候对辩论很感兴趣，想参加辩论比赛，你的父母却说你不行，因你性格腼腆。但其实那是他们的恐惧，他们把自己的恐惧投射给了你。
这么无心的一句话，造成你每次遇到新的挑战、需要大胆尝试时，心里都会浮现一个声音：“我不行”。
成年以后这种来自他人的投射丝毫没有减少。你工作时身边的人几乎都在投射你。如果你们都是打工人，他们会期待你扮演好打工人的角色，同时也把自己对风险的恐惧投射给你。当你想要探索新的职业道路时，他们深感意外并想要把你投射回去。
比如你热爱美妆，想把爱好发展成事业，身边的人委婉地劝阻你，因为这不符合他们对你的起始认知，也因为他们不相信自己有能力。他们的言论反过来又影响了你的决策。本来干就完事了，众说纷纭后很快你就被投射回了原点。
在那个原点上，没有人会有微辞，短时间内你会过得很舒服，长期来看你基本和真正想要的生活无缘了。
换一种新的“身份”，肯定会有一个过渡期让别人自己都不舒服。这段时间不但要根据新的“身份”调整所有的认知和行为习惯，身边的人也全都要“透析”一遍。或者暂时跟太熟悉的人拉开距离，等新“身份”稳定了，再恢复交往。
这也是为什么打造一个积极、开放、支持你创新突破的朋友圈很重要。缺少这样的朋友时，自己一个人呆着都比被愤世嫉俗的人投射要强。
意识到你的“身份”是可变的
人生如戏这句话没错，你的“身份”决定了你要扮演的角色，你的角色决定了你的剧本。