今年是练习瑜伽的第三年。想起当初第一次练习时，东张西望，不仅需要观看老师示范动作，还偷偷观察着身边的美好肉体。如今身处人群中，却彷佛馆内空无一人，心中只念呼吸，目光紧随着合十的指尖。收紧意念，这和生活何其相似。
我被瑜伽馆的氛围牵引着。走进馆里，放佛走入一群同类合力铸造的无形的场。大家手脚很轻，馆里的物件疑似被熵增定律赦免，很少有破损。联想起武士修行的“zanshin”，每个人都有一种放松的警惕感。
瑜伽是一个觉察的过程。起点笨拙，重复，熟悉后有些无聊，继续重复，慢慢开始能觉察到越来越微妙的差别，继续重复，精进。实验音乐家John Cage对“无聊”的解释：如果一件事在2分钟后就让你感到无聊，试试坚持4分钟，如果还是无聊，坚持8分钟，16分钟，32分钟，最终你会发现，根本就不是那么一回事。无聊至极就是丰盈。
瑜伽也是一种对安全感的锤炼，练习对他人放心，对自己放心。一次在做Uttitha Parsvakonasana时，老师将手掌摊放在我的侧腰上，丝毫没有使劲，但腰上顿生一股暖流，让我比往日多拉伸了好些距离。被另一个人类托举着，甚至不需要她的助力，只要有她的存在，就敢于再多追求一点。
经年累月的练习后，不得不承认，我的头脑并没有想象中的那样疆域无限。四肢强健时，思考也更为宽广，躯体孱弱时，想法也随之变得逼仄起来。但身体总归是要烟消云散的，等我活成了一个老古董，那时说的话应该是不能再听了（别听老古董的，他们早就停止了进化）。在那样的时刻到来之前，我要抓紧时间表达。当下的感知，应该是最富有力量的。
返回阅读更多
Hey，我是Jian
我是一名Coach、创作者、Solopreneur，致力于为追求自我蜕变的女性提供服务。当遇到了挑战、渴望重塑信心并突破自我时，她们会来找我。
站在生活的十字路口，很多女性发现自己困于缺乏自信、迷茫和比较的重压下。我帮助她们更深入地了解自己、澄清方向并坚定地走自己的路。
在一对一的咨询项目中，我融合了神经科学、心理学、心身医学等跨学科理论，帮助咨询者澄清她们独特的人生方向，激发她们的内在潜能，以实现职业和个人生活中的自我超越。
我的背景——复旦大学神经内科，医生转行，从世界500强到欧洲医疗初创，德国MBA后在柏林工作并定居。INFJ，理智与情感并重，擅长用系统性思维构建精神与现实生活。因一篇《30岁后留学我用3年时间移居德国》获得10万+阅读，继而被大家熟识。
如果你正在寻求生命中的热情、渴望活出真我，或是单纯想要换个环境、找到工作移居欧洲，欢迎你和我预约，一起探索、成长、超越，开启属于你的人生新篇章。
S i m p l y J i a n 简
突破思维限制， 释放个人潜能。
关于个人蜕变、商业知识和效率技巧的一切
