1
真自由是利用规则反制世界
如果你在身份过渡的低谷期，只需要6个月时间闭关潜心研究两样东西：人类意识，商业逻辑。
前者为了掌握内在规则。
人常常被对过往的执念和未来的不确定性所困扰；
深入研究人类意识，可以帮助你理解思维运作的模式，识别潜意识中的限制性信念，摆脱被情绪和外界牵引的状态，彻底静下心来；
后者为了掌控外在规则。
世界的现实层面建立在价值交换和市场机制上，提升你的现实技能，找到属于自己的切入点，一旦能量复原就可以落地行动。
自由是当你了解了内在和外在的规则以后，知道什么时候顺势而为，什么时候打破规则。
自由不是逃避规则，恰恰相反要把规则嚼碎了拿来为我所用。
2
主动开启身份的进化
生命有很多个不同的阶段，每个阶段都要“杀死”一个旧的自己，不断升级自己是一道必选题。
骤然变化是痛苦的，不如拥抱变化，甚至寻求变化。
生物本身新陈代谢的规律摆在那里，对于变化缺乏适应性，容易被拦腰折断。
身份进化就是过一个个魔考。
旧轨道上的一切都依赖旧的你才存在，它承载了你过去的信念、习惯、情绪模式，所以它不会轻易让你离开。
旧身份会以各种方式把你拉回去，把魔考扔给你，激起你的情绪。
为什么？
因为情绪就是能量，只要你还在焦虑、恐惧、悲伤，旧世界就不会坍塌。
你会在关键时刻遇到“重演过去”的事件，此时就是过魔考的时刻。
不让情绪成为操纵你的工具，意识到它只是为了测试你是否真的已经稳在了新身份里，不回应、不摇摆。
过了以后旧身份的能量就会耗尽，现实会开始和你的新身份匹配。
3
活着就是要有“主角意识”
工作和感情受挫、生活找不到方向，这些我都经历过且不止一次；
回头看我只想告诉过去的自己：不要自我怀疑。
自我怀疑是一个大陷阱。
错了可以认错更改方案，但永远别怀疑自己配不配玩这场游戏。
承认犯错的下一步是改进升级，自我怀疑的下一步却是寻求寄生；
犯错是人类的常态，自我怀疑却让人陷入颓丧。
记住“我是主角”，重新书写你的剧本永远都不晚。
4
情绪和认知产品是ROI最高的投资
有长达十年时间，我都在焦虑不堪中度过，根本没有投资情绪和认知的意识。
现在我的工具箱极其丰富：我的认知教练、心理咨询师、mastermind circle，kundalini瑜伽、力量训练、柏林各种eye contact experiment、抱抱派对一类的活动、催眠冥想、音钵疗愈、wim hof呼吸法、圣多纳释放法等等。
情绪维稳和认知迭代需要投资学习并形成适合自己的一套系统。
5
理想生活是讨好不来的
现实是你不够强大，就会被榨干。
你想做一个好人，但是没有边界的好人，只会变成人肉脚垫。
帮助他人要有界限，需要有情绪或者物质上的交换以达成有形或无形的平衡。
讨好别人，其实是为了满足自己隐蔽的控制欲，“通过付出换取控制”，它让人活得辛苦，但从来不能真正的掌控局面。
从“被迫讨好”到“自愿给予”，中间还有很长一段路要走，实力不到位，不要违心地去付出。
6
一切关系的底层都是和自己的关系
曾经的我看不清自己，总把自己往标准化的模子里硬塞，常常为塞不进填不满而埋怨自己。
如果我不尝试、探索了这么多，就不会在每一次和世界的碰撞中，慢慢摸到自己真正的轮廓，也不可能建立起和自己有爱的关系。
外在现实是内心世界的投射，爱自己是一切的根基。